المشي
-
صحة وطب
7 طرق سهلة لتعزيز مستويات الطاقة الجسم بشكل طبيعي
كشف فريق من خبراء الصحة عن سبع طرق بسيطة لتعزيز مستويات الطاقة لدينا بشكل طبيعي، دون الاعتماد على الكافيين. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
4 طرق ستساعدك على المشي يومياً
يعتبر المشى من أبسط التمارين الرياضية التى يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك، فهو أحد الأساسيات لتحريك جسمك، وحتى لو…
أكمل القراءة » -
اخبار اسلامية
مكتب المرجع اليعقوبي في النجف يجيب على استفتاء بشأن نصيحة المشي إلى كربلاء المقدسة
أجاب مكتب سماحة المرجع الديني آية الله العظمى الشيخ محمد اليعقوبي في النجف الأشرف، اليوم الاثنين، على استفتاء بشأن نصيحة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أنواع رياضات المشي لتسريع عملية إنقاص الوزن
المشي طريقة رائعة لإنقاص الوزن وتحسين صحتك ، و إذا كنت تشعر بالملل من روتين المشي المعتاد ولا ترى تغييرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
5 تمارين تُخفض نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي وتعزز صحة القلب
الكوليسترول مادة أساسية في أجسامنا تلعب دورًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المشي مفيد لآلام أسفل الظهر
أظهرت تجربة حديثة أن الأشخاص الذين يعانون من نوبات متكررة من آلام أسفل الظهر يتجنبون الانزعاج لفترة أطول إذا ذهبوا…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على طريقة في المشي لحرق المزيد من السعرات
أظهرت تجربة حديثة أن المشي بخطوات متغيرة يستهلك طاقة أكبر من المشي بخطوات ثابتة الحجم، ما يشير إلى أنه قد…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أيهما أكثر فائدة المشي في الصباح أم المساء؟.. تقرير يجيب
يعد المشي أحد أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، حيث يقدم العديد من الفوائد الصحية، بغض النظر عن الوقت من…
أكمل القراءة » -
دولي
‘بهدف تحسين الصحة العامة للحجاج‘.. السعودية تستخدم تقنية حديثة في ممرات المشاة
أفادت صحيفة “عكاظ” السعودية، اليوم الجمعة، بأن موسم الحج هذا العام، يشهد للمرة الأولى، استخدام الإسفلت المطاطي المرن في ممرات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
المشي إلى الخلف.. يحمي من السقوط
درست جانيت دوفيك عالمة الميكانيكا الحيوية في جامعة نيفادا، تمارين المشي إلى الخلف منذ حوالي 20 عاماً، تقول: “كان رائجاً…
أكمل القراءة »