العناصر الغذائية الأساسية
-
صحة وطب
ما هي أهم الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على الصحة؟
غالباً ما تسمى الفيتامينات والمعادن بالمغذيات الدقيقة، لأن جسمك لا يحتاج إلا إلى كميات ضئيلة منها. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
منها الفاصولياء البيضاء.. أطعمة تعوض نقص الحديد
يرتبط نقص الحديد بالجسم بالشعور بالتعب والإرهاق المستمر، ويصاحب نقص الحديد أعراض أخرى مثل الدوخة، والضعف، والخفقان، والتعب المستمر، ويظهر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
نقص فيتامين أ يؤدي لضعف المناعة.. كيف تحصل عليه من طعامك؟
تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية التي تحافظ على صحة أجسامنا من خلال تعزيز النمو الصحي وعمل خلايانا، معظم الفيتامينات…
أكمل القراءة »