العناصر الغذائية
-
صحة وطب
علامات تدل على حاجة الجسم لعناصر غذائية محددة
بيّنت دراسة، أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
لهذه الأسباب.. تجنب شرب الماء مباشرة بعد ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة ضرورية للحفاظ على صحة جيدة، ولكن ما تفعله فوراً بعد التمرين، يمكن أن يؤثر على صحتك، إحدى العادات…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
مشروب صحي يرطب الجسم ويخلص من الكسل
إبدأ يومك بابتسامة، هكذا ينصحك الجميع، بداية اليوم تتحكم بشكل كبير في تفسير أحداثه وطبيعة طاقتك وصحتك على مدار باق…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية تساعد في الحفاظ على الصحة النفسية
تناول نظام غذائي جيد مليء بالعناصر الغذائية، يساعد في الحفاظ على صحتك النفسية. ووفقاً للخبراء، قد تتراجع صحتك النفسية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة غنية بالبروتين تحافظ على صحة القلب
تسلط المضاعفات الصحية القلبية المتزايدة لدى الرجال والنساء، الضوء على الحاجة الملحة لمعالجة هذه المشكلة الصحية العالمية. ووفقاً لمؤسسة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أطعمة نباتية غنية بالبروتين مفيدة لبناء العضلات
يمكن أن يكون بناء العضلات باتباع نظام غذائي نباتي مجزياً بشكل كبير، وهو ممكن تماماً مع الاختيار الصحيح لمصادر البروتين،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عناصر غذائية يحتاجها مرضى الغدة الدرقية.. إليكم أبرزها
إذا كنت تعاني من اضطرابات الغدة الدرقية، فإن إضافة هذه العناصر الغذائية الخمسة الرئيسية إلى نظامك الغذائي، يمكن أن يعزز…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
أهم 5 فيتامينات تقوي بصيلات الشعر وتمنع التساقط
الجميع يحب الحصول على خصلات شعر طويلة وصحية، ويجب أن تكوني أكثر وعياً بما تأكلينه بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
7 أطعمة تقيك من نقص فيتامين “د” في الشتاء
يلعب فيتامين “د”، دوراً مهما في العديد من وظائف الجسم، والمساعدة في امتصاص الكالسيوم، والذي يعد أمراً ضرورياً لتطور ونمو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
تعرف على فوائد الرمان لصحة الدماغ
الرمان من الفواكه المحببة خلال فصل الشتاء، كما أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم. وذكر موقع…
أكمل القراءة »