الصيام المتقطع
-
صحة وطب
متى يصبح الصيام المتقطع مفيداً لصحتك؟… تعرف
الصيام المتقطع أحد الأنظمة الغذائية الشائعة فى الآونة الأخيرة، والذى يعتمد على فترات متناوبة من الأكل والصيام، وفى ظل الترويج…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إهمال وجبة الفطور يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية
بيّنت دراسات عديدة، أن توقيت الوجبات وتكرارها، يرتبطان بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يؤدي تخطي وجبة الفطور…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
الصيام المتقطع.. أشخاص عليهم تجنبه
أحدث الصيام المتقطع ثورة في عالم الصحة، وأثبت فعاليته في فقدان الوزن، وتحسين الصحة الجسدية والعقلية. وعلى الرغم من ذلك،…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تؤكد: الصيام المتقطع نظام سهل لخفض الوزن
بينت دراسة طبية حديثة نتائج مشجعة للأشخاص الذين يفضلون نظام الصيام المتقطع لخفض الوزن، عوضا عن الطريقة التقليدية المتمثلة في…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خبيرة تغذية تحذر مرضى الغدة الدرقية والسكرى من الصيام المتقطع
قد تؤدي السمنة أو الزيادة المفرطة في الوزن إلى مشاكل صحية مزمنة مختلفة، فمن المهم جدًا تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ماذا يمكن أن تأكل أثناء الصيام المتقطع؟
الصيام المتقطع هو نظام أكل يقوم بالتبديل بين الصيام وتناول الطعام وفق جدول منتظم، تظهر الأبحاث أن الصيام المتقطع هو…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
هل كنت تحاول إنقاص الوزن ولكن تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
’ليس متاحاً للجميع’… أبرز المشاكل الصحية للصيام المتقطع
اكتسبالصيام المتقطع الآن شعبية كبيرة بعد نظام الكيتو الذى توقف الكثير عن اتباعه، حيث احتل الصوم المتقطع مكانة بارزة للعديد من…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يحظى دايت الصيام المتقطع بشعبية كبيرة؟
الصيام المتقطع من أشهر طرق فقدان الوزن. وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا إن له أضرار قد يسببها. في هذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
أثناء الصيام المتقطع..تعرف على المشروبات التي يسمح باستهلاكها
اكتسب الصيام المتقطع شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، كخيار غذائي صحي في جميع أنحاء العالم. وإذا كنت قلقا من أن صيام…
أكمل القراءة »