السعرات الحرارية
-
صحة وطب
تناول اللوز يساعدك على تجنب السعرات الحرارية غير الصحية
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة صحية فيمكنك التفكير فى تناول الخضار أو الفاكهة،ووفقا لما نشر مؤخرا فى المجلة الأوروبية…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تغيّر المفاهيم الشائعة عن البطاطا
كشفت دراسة حديثة أن البطاطا يمكن أن تساعد في التخلص من الوزن الزائد، دون بذل الكثير من الجهد. وأفاد العلماء أن الناس…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
عادات يومية تساعدك فى اتباع نظام غذائي صحي لإنقاص الوزن
هل كنت تحاول إنقاص الوزن ولكن تجد نظامك الغذائي القديم وعادات أسلوب حياتك متأصلة للغاية بحيث لا يمكن التخلص منها؟…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
دراسة تكشف “خطأ شائعاً” في خسارة الوزن
عندما يلاحظ الإنسان زيادة الوزن، فهو يلقي باللوم مباشرة على زيادة السعرات الحرارية التي يستهلكها، أو على قلة حركته وضعف…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
إليك هذه التمارين الخفيفة لحرق السعرات الحرارية
يوصي الخبراء باتباع منتظم اللياقة البدنية روتين لتحقيق أقصى الفوائد من الجهود، ومع ذلك، في جدول محموم، قد لا يكون…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
كيف نتعرف على السعرات الحرارية الفارغة؟
رقائق البطاطس، والمشروبات الغازية المعبأة، والمخبوزات، والحلويات المقلية، إلى جانب كونها لذيذة هناك شيء مشترك بينها. الحقيقة المرة حول هذه…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
‘تحسن المزاج‘.. أبرز الفوائد الصحية لـ”عين الجمل”
يحتوي الجوز أو عين الجمل، على نسبة عالية من البروتين وأوميجا3، والألياف الغذائية والعديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم. …
أكمل القراءة » -
صحة وطب
هل تفكر بإنقاص وزنك.. إليك هذا النوع من الخضروات
تحدث موقع “eatthis”، اليوم الأربعاء، عن فوائد الفلفل في إنقاص الوزن، فهو من الخضراوات الغنية بالمغذيات، وتتميز بسعرات حرارية منخفضة…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
خمس طرق لفقدان الوزن تعرف عليها
عادة ما تحدث زيادة الوزن بشكل تدريجي مع تناولك المزيد من الطعام وممارسة الرياضة بشكل أقل، لذلك قد يكون الأمر…
أكمل القراءة » -
صحة وطب
ما العلاقة بين قلة النوم والسمنة؟.. خبيرة توضح
أوضحت خبيرة تغذية روسية، اليوم الأحد، العلاقة بين قلة النوم المستمرة والسمنة. وقالت الخبيرة إيلينا سولوماتينا، إن “قلة النوم…
أكمل القراءة »