التوتر النفسي

تعرف إلى فوائد ممارسة الرياضة ليلاً

ممارسة الرياضة بشكل عام لها الكثير من الفوائد الصحية، فالرياضة هي عماد الجسم التي تتمكن من تحسين الدورة الثانوية والحفاظ…

أكمل القراءة »

خطوات الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي في أوقات التوتر النفسي الشديد

التوتر لا يسبب الضيق العاطفي والنفسي فقط، وإنما الجسدي أيضًا لأنه يؤثر على جميع أجهزة الجسم، عمل الجهاز الهضمي السليم.…

أكمل القراءة »