صحة وطب
-
خطة سهلة لتخفيف آلام أسفل الظهر
لا شك في أن آلام الظهر والرقبة والفقرات بشكل عام باتت داء العصر، وذلك بسبب الجلوس الطويل وراء المكاتب. وأسلوب…
أكمل القراءة » -
لمرضى الربو والحساسية.. نصائح لحماية نفسك من أضرار حرارة الصيف
مع ارتفاع نسبة الرطوبة في فصل الصيف، يواجه بعض الأشخاص خاصة أصحاب الأمراض المزمنة مثل مرضى الربو والحساسية، مجموعة من…
أكمل القراءة » -
خضراوات مفيدة لصحة المفاصل والغضاريف
المفاصل المتقدة دائماً، تلك التي تعاني فيها من التهابات وآلام متكررة، لذا لابد من اتباع نظام غذائي صحي، يساعد على…
أكمل القراءة » -
أيهما الأفيد للصحة.. بذور الشيا أم الكتان
مع ميل متزايد نحو الصحة واللياقة البدنية، اكتسبت بذور الشيا والكتان شعبية هائلة لقيمتها الغذائية العالية وخصائصها المفيدة للصحة. بداية…
أكمل القراءة » -
خبراء يحددون أطعمة تساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم
تتسبب الأنسجة الدهنية التي تتراكم في الأوعية الدموية بارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، بمرور الوقت، وإهمال ارتفاع مستويات الكوليسترول في…
أكمل القراءة » -
للنساء فقط.. 5 أطعمة ستجدد نشاطك يومياً
تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والأنشطة الشخصية قد يجعل المرأة تفقد نشاطها وتشعر بالإرهاق بحلول نهاية اليوم. ولعل إحدى…
أكمل القراءة » -
4 خطوات بسيطة لحماية الشعر خلال فصل الصيف
من الواضح أن الحرارة الشديدة خلال فصل الصيف ضارة ليس فقط بصحتنا، بل وأيضاً بصحة شعرنا، حيث تؤثر موجات الحرارة…
أكمل القراءة » -
أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين
أوضحت الرابطة الألمانية للأطباء النفسيين أن اكتئاب الأطفال والمراهقين ليس مجرد اعتلال للحالة المزاجية، ولكنه مرض خطير يجب علاجه. وأشار…
أكمل القراءة » -
لن تصدق.. الكوابيس قد تنبه من هذه الأمراض
اكتشف علماء في جامعة كامبريدج وكلية كينجز لندن، نظام إنذار مبكر في شكل كوابيس وهلوسات – أو “كوابيس النهار”، والتي…
أكمل القراءة » -
منها تناول الطعام الحار… حيل ذكية للحفاظ على برودة الجسم في الصيف
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، من المهم الحفاظ على برودة جسمك، وذلك لأنه إذا ارتفعت درجة حرارة جسمك، فقد يؤدي…
أكمل القراءة »