تعرف على أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعاً

أعراض الاكتئاب تختلف اختلافاً كبيراً عن الحزن العادى، حيث قد تشير المعاناة من مجموعة من هذه الأعراض- إلى جانب مزاج منخفض على الأقل أو فقدان المتعة – لمدة أسبوعين على الأقل إلى نوبة اكتئاب.

في هذا التقرير نتعرف على أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعاً، بحسب موقع psycom.

 أعراض الاكتئاب

-الشعور المستمر بالحزن واليأس وعدم القيمة والفراغ بشكل عام تشعر بالإحباط معظم الوقت.

-فقدان الاهتمام بالأنشطة – حتى في الأشياء التي كنت تحبها. يبدو الأمر وكأنك تفقد الدافع وتشعر بعدم الاهتمام.

-صعوبة في النوم أو كثرة النوم تواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا أو النهوض من السرير.

-تغيرات في الشهية أو الوزن إذا كنت تفرط في تناول الطعام. أو تفقد شهيتك. أو تعاني من زيادة أو خسارة كبيرة في الوزن دون اتباع نظام غذائي.

-التعب أو نقص الطاقة.. تشعر بالإرهاق طوال الوقت، أو تشعر أنه يمكنك قضاء أيام على الأريكة أو في السرير.

-صعوبة التفكير بوضوح أو بسرعة، تذكر التفاصيل أو التركيز أو اتخاذ القرارات وتشعر بالتشتت وصعوبة التركيز.

-التهيج أو الإحباط أو التشاؤم وتشعر بالسلبية معظم الوقت.

-الأوجاع والآلام الجسدية.. قد يكون لديك صداع أو آلام في المعدة أو توتر في الرقبة.

-الأفكار المتكررة عن الموت أو الانتحار. مع أو بدون خطة فعلية للقيام بذلك.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز

ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية

ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز