نبهت أبحاث، اليوم الأحد، إلى خطورة الجلوس لساعات طويلة، حيث من الممكن أن يؤدي لآثار سلبية على الصحة العقلية.
وتوصلت الدراسة التي أجرتها جامعة “هيدرسفيلد” البريطانية، إلى أن “الجلوس لساعات طويلة، يفوق فوائد ممارسة الرياضة بانتظام، وله آثار سلبية على الصحة العقلية”.
وأشارت، إلى أنه “بسبب جائحة كورونا بات العديد من الأشخاص يقضون أكثر من 8 ساعات يومياً وهم جالسين، إما بسبب العمل من المنزل أو أثناء فترة إجازتهم”.
وأكد الباحثون، أن “هذا بدوره تسبب في آثار ضارة بصحتهم العقلية”. مشددين على أن “تقليل وقت الجلوس له تأثير إيجابي على الصحة العقلية. وأوصوا بزيادة النشاط البدني من أجل التغلب على هذا”.
وأوضحوا، أن “الذهاب في نزهة خاصة في المساحات الخضراء أمر مهم حقاً. وأي نوع من النشاط المعتدل له فوائد للتخلص من الآثار السلبية للجلوس لساعات طويلة”.
المصدر: سبوتنيك
