خبير يتحدث عن أضرار تناول الجبن يومياً

كشف خبير تغذية روسي، اليوم الأربعاء، عن أضرار الاستخدام المفرط للجبن، فمن الممكن أن يؤدي للإصابة بعدد من الأمراض.

وتحدث الخبير أندريه بوبروفسكي، عن “الاستخدام المفرط للجبن، وما قد ينتج عن ذلك بالإضافة للكمية اليومية المسموح بتناولها”.

وبيّن، أن “تناول الجبن بشكل مفرط قد يتسبب بالطفح الجلدي، بالإضافة لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم وتشكل الحصى البولية”.

وأوضح الخبير، أن “الجبن لا يعتبر منتجاً للاستهلاك اليومي. حيث يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، بالإضافة للدهون الضارة، واحتوائه على الكثير من الملح”.

وحول الكمية المسموح بتناولها بشكل يومي، نصح، “بتناول 100 إلى 150 غراماً”. مشيراً إلى أنه “يعتبر مصدراً هاماً للكالسيوم وفيتامين ب. بالإضافة لاحتوائه على فيتامين ب12، المفيد للجسم في فصل الشتاء. حيث يساعد في الوقاية من الاكتئاب الذي يرتبط بقلة النوم. وبخاصة البلدان التي تعاني من قلة الأيام المشمسة شتاء”.

يشار إلى أن الإفراط في تناول الأجبان، قد يتسبب في التعرض لعدد من المخاطر الصحية، خاصة عند تناول الأنواع المصنعة أو المضاف إليها المواد الحافظة.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز

لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية

كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز