خبيرة نقص المناعة يؤدي للعديد من الأمراض
أفادت اختصاصية التغذية الروسية، ريما مويسينكو، نقص المناعة في الجسم يعرض الجسم للمرض والتعب ونزلات البرد خلال الخريف.
وقالت مويسينكو خلال مقابلة صحفية، “إذا كان هناك مستوى منخفض من المغنيسيوم، فإن عمل الغدة الدرقية المسؤولة عن الاستجابة المناعية سوف يتأثر الكورتيزول، وبالتالي سيكون الأدرينالين مرتفعا”.
ولفتت الاختصاصية إلى، أنه “في فصل الخريف يرتفع عدد الإصابات بالأمراض المختلفة، ولذلك يصبح عنصر المغنيسيوم ضروريا في هذا الموسم”.
وبينت مويسينكو، أن “الإنسان قادر على فقدان عنصر المغنيسيوم من الجسم بسبب التعرق خلال الصيف، ما يؤدي إلى انخفاض المناعة مع بدء فصل الخريف ويعرض بالتالي الشخص للإصابة بالأمراض المختلفة”.
وبينت الخبيرة ايضا، إن “الكمية غير الكافية من المغنيسيوم لها عواقب سلبية أخرى، حيث سيتم ملء الفراغ في الخلايا بالسوائل الزائدة، مما يؤدي إلى الانتفاخ والوزن الزائد والسيلوليت”.
كما أضافت، انه” سيؤدي نقص المغنيسيوم في الجسم إلى التعب السريع وزيادة العصبية”.
وأكدت الخبيرة أن هناك طرق مختلفة لزيادة مستوى المغنيسيوم في الجسم، حيث يجب إيلاء اهتمام خاص للأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر على سبيل المثال لا الحصر المكسرات والتوت والبطيخ والشاي الأخضر.
