الرمان من أفضل الفواكه الموسمية خلال موسمى الخريف والشتاء، فهو غنى بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة القوية ، مما يجعله خيارًا صحيًا بشكل لا يصدق لتناول وجبة خفيفة أو إضافة إلى وجبتك.
1 -تغذي جسمك بمضادات الأكسدة:
مضادات الأكسدة ، التي يمكن العثور عليها في العديد من الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة وحتى بعض المنتجات الحيوانية ، ضرورية لصحتك من نواح كثيرة ويمتلئ منها الرمان، يمكن أن يساعد تضمين مضادات الأكسدة في نظامك الغذائي في مكافحة الإجهاد التأكسدي الذي يعاني منه جسمك بسبب الجذور الحرة، يحتوي الرمان على مركبات ذات نشاط مضاد للأكسدة ، مما قد يساعد في دعم صحتك العامة، يحتوي العصير على فاعلية مضادة للأكسدة أكثر من عصير العنب أو الشاي الأخضر في المتوسط .
2 – صحة العضلات :
الرمان مصدر للبوتاسيوم ، وهو مادة إلكتروليتية مهمة لوظيفة العضلات الصحية، حصة واحدة من 8 أونصات من عصير الرمان تحتوي على قدر من البوتاسيوم مثل الموز العادي.
3- تحسن الأداء أثناء ممارسة الرياضة
إذا كنت ممن يركزون على اللياقة البدنية أو ممارسة الرياضة ، فسيحتاج جسمك إلى ما يكفي من العناصر الغذائية لمساعدتك على تحقيق أهدافك الصحية. بسبب مضادات الأكسدة ، يمكن أن يساعدك الرمان في ذلك.
4- مذاق حلو بدون سكر مضاف:
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
