5 نصائح تساهم في الحفاظ على صحة البنكرياس..منها ’النوم الكافي’
البنكرياس من أعضاء الجسم المهمة، لأنه يساعد فى هضم الكربوهيدرات والبروتين والدهون، ومن المعروف العلاقة بينه وبين مرض السكر، فعند حدوث خلل فى الإنزيمات التى يفرزها يزداد فرص التعرض للإصابة بمرض السكرى.
– تناول الكركم
تناوله يحفز إنتاج الأنسولين فى البنكرياس، لذا يحد من الإصابة بمرض السكر. كما أنه يعد مضاد للالتهابات، ولذا يحد من تعرض البنكرياس لأى ضرر فى الجسم أو التهاب.
– الماء
الإكثار من تناول الماء يعد من الحيل الجيدة التى تحافظ على صحة البنكرياس. ويقلل الإصابة بالجفاف، ويحد من إصابته بأي مرض.
– الثوم
يعتبر مضادا حيويا طبيعيا، لذا تناوله يحمى البنكرياس من التعرض لأى مضاعفات صحية أو التهابات. كما أنه يقوى مناعة الجسم.
– السبانخ
تعد من الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها فيتامين ب والحديد. ومضادات الأكسدة، فالحديد يمنع الالتهاب ويغذي فيتامين ب البنكرياس. ولذا فهي من الأغذية الجيدة لصحته.
– العنب
يحتوى على مادة ريسفيراترول، وهى مادة الفينول التى تعتبر من مضادات الأكسدة القوية، وتناولك لها يساعد على تقليل التهاب البنكرياس ويدمر خلايا سرطان البنكرياس.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
