بعد الشفاء من أدوار البرد والأنفلونزا، قد تظل الكحة مستمرة ولا تنقطع، وقد يصاحبها بعض الإفرازات في الجهاز التنفسي كالبلغم، وهناك بعض النصائح والمشروبات الدافئة، قد تخلصك من إفرازات الجهاز التنفسي والبلغم والسعال الخفيف المستمر، بعد أدوار البرد والأنفلونزا.
وفقاً لتقارير نشرت في موقع “آي ويب ميد وهيلث شوتس” الطبي، فإن “المشروبات والسوائل. هي أفضل علاج للبلغم وإفرازات الجهاز التنفسي، ومخاط الأنف. وكذلك مخاط الزور واللوزتين، فالسوائل تعمل على تخفيف حدة هذه العوالق. وتقلل من إفرازها”.
نصائح ومشروبات للتخلص من البلغم
المشروبات الدافئة تعزز وبشكل كبير القدرة على التخلص من البلغم والكحة المستمرة. بعد أدوار البرد والأنفلونزا:
ـ الشاي بالإضافات الصحية مثل الزنجبيل. يساعد في تخفيف الالتهاب وتسهيل إخراج البلغم.
ـ الماء الدافئ مع الليمون. أحد أهم المشروبات الصحية تقلل البلغم ويخفف الكحة.
ـ الحليب الدافئ مع العسل من المشروبات الصحية التي تخفف الكحة.
ـ شاي مضاف إليه الزعتر حيث يحتوي على مضادات الأكسدة الصحية. التي تساعد في تخفيف الالتهابات والتورمات فى الجسم.
ـ شاي الأعشاب بكل أنواعه مثل الشاي والنعناع، والشاي والزنجبيل. تساعد في تخفيف الالتهاب وتسهيل التخلص من البلغم.
ـ شاي الكركم البعض يفضل هذا النوع من الشاي. لأنه يعمل على تخفيف الالتهاب.
ـ العسل مفيد فى حالات البلغم وإضافة المياه الدافئة له. تعمل على تليين البلغم وتخفيف الكحة.
ـ مشروب من البرتقال الطبيعي الذي يحتوي على فيتامين سي. الذي يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
ـ الشاي الأخضر قد يفيد أيضاً في تلك الحالات. لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهاب.
ـ شرب أكواب متتابعة موزعة من الماء بكثرة لترطيب الجسم على مدار اليوم.
ـ البعد عن المشروبات المثلجة والباردة والفنية بالكافيين.
ـ الراحة الجيدة والنوم الجيد”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
