أكد موقع “ريدوس”، اليوم الخميس، بأن دماغنا وجهازنا العصبي يتطلب كميات هائلة من الطاقة والمواد المغذية، ويمكن الحصول عليها ليس فقط من الطعام، ولكن أيضاً من المشروبات التي تحتوي على تركيبة كيميائية غنية.
وأشار الموقع، إلى أنه “من بين هذه المشروبات:
1-القهوة: إذا كنت لا تستطيع تخيل صباحك من دون قهوة، فأنت لست وحدك، أكثر من نصف سكان العالم يستهلكون هذا المشروب كل يوم. وليس عبثاً، تساعد القهوة على البهجة، وتحسن التركيز، وتحسن المزاج، بل وتقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
2-الشاي الأخضر: إذا لم تكن من محبي القهوة، يمكنك شرب الشاي الأخضر لتحسين وظائف المخ. بفضل الكافيين ومضادات الأكسدة، فهو يساعد على زيادة التركيز العام وتحسين التركيز. كما أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يقوي الذاكرة والمناعة.
3-عصير الشمندر: يعتبر غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الدماغ من الآثار الضارة للجذور الحرة، والنترات المفيدة التي تعمل على تحسين أداء الدورة الدموية وتقليل احتمالية الإصابة بالخرف. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا المشروب يساعد في محاربة التعب ويخفف قليلاً من الصداع.
يمنع تناول عصير الشمندر للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وانخفاض ضغط الدم وارتفاع نسبة السكر في الدم.
4-شاي الكركم: هو مخزن حقيقي للمواد المفيدة التي تعمل على تحسين الذاكرة ولها تأثير وقائي على الدماغ. نظراً لخصائص الكركم المضادة للالتهابات. فإن الشاي مع إضافة هذه التوابل الصفراء مفيد للبشرة ومشاكل المفاصل والجهاز الهضمي.
3-شكولاتة ساخنة: تعد غنية بالفلافانول، مما يحسن الانتباه والذاكرة وسرعة المعالجة والقدرة على التعلم. حاول تحضير هذا المشروب بالشوكولاتة الداكنة أو المرة (على الأقل 50% كاكاو)، لأنه يحتوي على معظم مركبات الفلافونول.
4-الشاي الجينسنغ: ينشط ويحسن التركيز، وله مفعول لا يقل عن القهوة القوية. كما أن هذا المشروب عند تناوله بانتظام يقوي الذاكرة ويحمي الدماغ من الأمراض التنكسية العصبية. لا يُنصح باستخدام الجينسنغ لمرضى ارتفاع ضغط الدم والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم وأمراض الكبد المزمنة”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
