الركبة هي أكبر مفصل في الجسم، وتتطلب قوة في كل خطوة نخطوها، وقد نتعرض لتلف في الغضروف وهي من المشاكل التي يعاني منها البعض.
وأوضح موقع “simonmoyes”، أن “تلف غضروف الركبة هو:
يساعد الغضروف المفصلي الزلق الذي يغطي عظامك على الحركة السلسة، إذا تمزق أو تآكل، يمكن أن يترك أسطح العظام الخشنة مكشوفة. مما يؤدي إلى احتكاك في المفصل، ويمكن أن يؤدي تلف الغضروف إلى التهاب مفاصل الركبة. مع تأثيرات طويلة المدى على وظيفة ركبتك.
غالباً ما يكون للغضروف التالف نوع من التأثير على ركبتيك – سواء كان ذلك ألماً أو تورماً أو تصلباً.
ما الذي يمكن أن يسبب تلف الغضروف في الركبة؟
الأسباب الرئيسية لتلف الغضروف هي:
-التقدم في السن.
-الأفعال المتكررة (خاصة الالتواء والقفز وثني الركبة العميق).
– الإصابة المؤلمة (مثل الشد القوي أو التأثير المباشر).
ما هي الأعراض الأكثر شيوعاً لتلف الغضروف في الركبة؟
-يمكن أن يعلق الغضروف الممزق بين هياكل ركبتك، مما يؤدي إلى الألم والتورم. وأحياناً إحساس بالانغلاق أو الالتفاف.
-قد تشعر أيضاً بعدم الاستقرار والضعف.
-يمكن أن يتسبب ألم الركبة في تغيير مشيتك، مما قد يؤدي بدوره إلى اختلال وألم في الركبتين. أو الكاحلين أو الوركين.
ما هو علاج تلف الغضروف؟
هناك عدد من مسارات العلاج المختلفة للغضروف التالف في ركبتك. وتعتمد العلاجات على عمرك ومستوى نشاطك ومدى الضرر.
قد يكون علاج الألم الناتج عن تلف الغضروف بسيطاً مثل فقدان الوزن أو القيام بتمارين لتقوية ركبتك. وتحسين الحركة.
قد تكون قادراً ببساطة على التحول إلى نشاط أقل تأثيراً – على سبيل المثال. من الجري إلى ركوب الدراجات أو السباحة.
غالباً ما يمكن التحكم في ألم وتيبس التهاب المفاصل بمضادات الالتهاب التي لا تستلزم وصفة طبية. ومجموعة من علاجات الحقن والتمارين التي تركز على الحركة والمرونة، مثل اليوجا”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
