البرتقال أحد أنواع الفاكهة التي لا يمكن الاستغناء عنها، خاصة في فصل الشتاء البارد.
وذكر تقرير نشر في موقع “quora”، أن “البرتقال يجب أن نتخير أوقات تناوله، فعلى الرغم من فوائده الكبيرة وإمداده لنا بفيتامين سي. الذي يساعد على تعزيز قوة الجسم وصلابته وشدته ومقاومته للعدوى، إلا أن تناوله قبل النوم مباشرة. يمكن أن يسبب بعض الاضطرابات والمشكلات”.
وتابع: “يمكن أن يزيد البرتقال من نسب الشعور بالاستيقاظ والطاقة الزائدة. نتيجة احتوائه على كم هائل من السكريات، لذلك فهو مفيد بشدة خلال ساعات النهار. ولكنه قبل النوم مباشرة، قد يجعل نومك يضطرب وتتأثر سلباً”.
وأضاف التقرير: “ويجب أن نعي أن البرتقال يمكن أن يسبب بعض المشكلات الهضمية. لبعض الأشخاص دون غيرهم، فمرضى ارتجاع المريء على سبيل المثال لا الحصر. يمكن أن ينزعجوا بشدة عند تناول البرتقال خاصة في الليل”.
وأشار، إلى أن “البرتقال يساعد دون شك على إمداد الجسم بالمياه الكافية وترطيب الجسم بالسوائل المفيدة. ولكن قد يكون خيار تناول البرتقال قبل النوم مباشرة غير موفق. لأنه سوف يتسبب في زيادة عدد مرات التبول بشكل ملحوظ. ولا يستطيع الشخص حينها الحصول على قسط كافي من الراحة بشكل سليم”.
وأكمل: “إذا كنت من أصحاب المعدة الحساسة أو تتحسس بشكل ما وسريع من أي شيء. أو كذلك الذين يعانون من اضطرابات هضمية. يجب عليك تجنب تناوله قبل النوم مباشرة أيضاً”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
