لتقوية المناعة فى الشتاء تناول هذه الأعشاب.. أبرزها البابونج
مع انخفاض درجة الحرارة نحتاج لتناول المشروبات التي تساعد علي شعورنا بالدفيء، وفي نفس الوقت تقوية المناعة للحد من الإصابة بأي أمراض فيروسية، وحول ذلك يقدم التقرير المنشور عبر موقع “indiatoday”، أبرز وأهم هذه المشروبات .
-البابونج:
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فتناولك للبابونج مفيدًا لك، و من المعروف أنه يساعد في النوم العميق في الليل، وأكدت خبيرة التغذية أنه يحتوي على الأبيجينين ، وهو مضاد للأكسدة يربط بين بعض المستقبلات في دماغك لمساعدته على الاسترخاء ، وبالتالي تعزيز النعاس وعلاج حاجز فعال ضد الأرق”.
-الزنجبيل:
إذا كنت تشعر بالغثيان ، فإن مشروب الزنجبيل يحتوي على مركب معين يسمى 6-gingerol ، والذي يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، وأشارت خبيرة التغذية أن الزنجبيل يخفف الغثيان ودوار الحركة أثناء الحمل والقيء، مضيفة أن أفضل وقت لتناول شاي الزنجبيل هو في الصباح.
-شاي الليمون والزنجبيل:
للتحكم في نسبة السكر في الدم ، يعتبر عشب الليمون عشبًا له خصائص مضادة لفرط سكر الدم “نظرًا لأنشطته في تثبيط نسبة الجلوكوز، وأنه أفضل وقت لتناول شاي الليمون والزنجبيل هو الصباح الباكر.
-الكركديه:
للتخفيف من آلام الدورة الشهرية ، يوصي خبير التغذية بتناول الكركديه. فمن المعروف أن شاي الكركديه له خصائص مسكنة تساعد على استرخاء العضلات حول المثانة والرحم ، وبالتالي تقليل التقلصات، إلى جانب ذلك ، يساعد على تنظيم هرمون يسمى الألدوستيرون ، الذي ينظم الملح والماء في الجسم، ومن خلال التأثير على الألدوستيرون ، يعمل الكركديه كمدر للبول ويقلل من الانتفاخ أيضًا، ويمكنك الحصول عليه قبل سبعة أيام من معرفة أنه من المفترض أن تبدأ دورتك.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
