صحة وطب
تعرف على أشخاص ممنوعين من تناول ’الخرما’
نصحت خبيرة التغذية أناستازيا جافريكوفا، في حديث صحفي هذه الفئة بعدم تناول هذه الفاكهة ’خرما’.
وقالت الخبيرة: “لا ينصح بتناول الخرما للأشخاص المصابين بداء السكري والتهاب البنكرياس في المرحلة الحادة، وكذلك لمن يعانون من مشاكل في البنكرياس والإمساك”.
وبحسب رأي الخبيرة، فإن هذه الفاكهة لن تفيد سوى الأشخاص الأصحاء، ناصحة حتى هذه الفئة بتناول هذه الفاكهة مع المكسرات.
وحول الكمية المسموح بتناولها يوميا، أجابت قائلة: “لايسمح بتناول أكثر من 200 إلى 300 غرام يوميا”.
كما بينت، أنه”تحتوي هذه الفاكهة على فيتامينات ب، ج، هـ، بالإضافة للبوتاسيوم، الفوسفور، المغنيسيوم، الكالسيوم والمنجنيز، الفلافونويد، البوليفينول، والألياف الغذائية”.
وحول فوائد “الخرما”، قالت الخبيرة: “لها خصائص مضادة للأكسدة، كما أنه له تأثير مهدئ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويقوي جهاز المناعة”.
