صحة وطب
أخر الأخبار

إليك كيفية تحديد الفيتامينات التي يحتاجها جسمك

قالت خبيرة التغذية الروسية كسينيا سيليزنيفا، أنه يمكنك معرفة الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال تحليل فحص الدم، على الأقل مرة واحدة في السنة، من الضروري تحليل الدم لجميع مجموعات الفيتامينات.

 

وقالت سيليزنيفا إنه “وعلى سبيل المثال، سيظهر التحليل أن الجسم مزود بمعظم الفيتامينات. ولكن يوجد نقص في واحد أو اثنين. وهذا يعني أنه يجب تناول هذين النوعين، وليس بشكل وقائي. ولكن بجرعة علاجية عالية أعلى من الجرعات اليومية المعتادة، ولذلك. فمن الأفضل ألا تتناول مجموعة فيتامينات ومعادن كاملة، بل فيتامينات معينة يحتاجها الجسم”.

ولفت إلى أنه “قد لا يظهر النقص بأي شكل من الأشكال لفترة طويلة، وقد لا يكون لدى الشخص أعراض محددة تجعل المرء يفكر في نقص فيتامين معين”.

لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرامالنعيم نيوز

كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا علىقناة النعيم الفضائية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى