السعال من الأعراض المزعجة التي تتطلب العلاج على الفور، فيمكن علاج أعراضه بالعلاجات المنزلية.
وهذا ما سنتعرف عليه خلال التقرير التالي المنشور عبر موقع ” و healthline medicinenet”.
قدم التقرير بعض النصائح الهامة للتخلص من السعال، ومنها:
-حافظ على ترطيب الجسم، عن طريق شرب الكثير من الماء لتخفيف المخاط.
– استنشق البخار، ويتم هذا الأمر عن طريق الاستحمام بالماء الساخن أو اغلي الماء واسكبه في وعاء ، ووجه الوعاء عند الوجه و ضع منشفة على مؤخرة رأسك لتشكيل خيمة واستنشق، ولكن في حالة عدم شعورك بالارتياح توقف على الفور.
– تعمل قطرات أو مستحلبات السعال على تهدئة التهاب الحلق.
– غرغرة المياه المالحة تزيل المخاط من الحلق.
– استخدم وسادة إضافية لرفع رأسك في الليل.
– لا تدخن وتجنب التدخين السلبي .
– تجنب استنشاق المهيجات للصدر مثل الغبار أو العطور أو الملوثات.
– استخدم العسل في جميع المشروبات التي تقوم بتناولها.
– تناول شاي الزنجبيل .
– تناول مخلي النعناع فهو يساعد على تليين المخاط في الرئتين .
– يعمل بذور عرق السوس كطارد للبلغم، ولذا تناولها باستمرار.
– خل التفاح المخفف أو الممزوج بالعسل يساعد على التخلص من المخاط.
– يساعد الكركم في علاج مشكلة السعال، ولذا يمكنك تناول كوب من الحليب المضاف إليه ملعقة من الكركم.
– يخفف حساء الدجاج من أعراض التهابات الجهاز التنفسي العلوي .
