بيّنت مواقع طبية متخصصة، اليوم الخميس، أن هناك مجموعة من الأعشاب والتوابل، تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحرق الدهون بسرعة أكبر.
وأكد موقع ” thehealthsite”، أن “الأعشاب القوية لحرق الدهون يمكن أن تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تحملها، وهي:
1- الكُركُم:
يعتبر الكركم، الغني بالكركمين، أحد التوابل الأكثر شيوعاً في أي مطبخ آسيوي، لكن هل تعلم أن هذه التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي مفيدة لتعزيز فقدان الوزن؟. نعم، قليل من هذه البهارات في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم. والتي تلعب دوراً مهماً للغاية في إنقاص الوزن.
يزيد الكركم من حرارة الجسم، والذي بدوره يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، يعتبر الكركم مصدراً رائعاً لمضادات الأكسدة وهو مفيد مرة أخرى لفقدان الوزن. يمكنك إضافة هذه التوابل إلى كوب من الحليب الدافئ أو العصائر أو الخضار.
2-القرفة:
القرفة من التوابل الرائعة لفقدان الوزن، هذه العشبة المدهشة لها ميزات تساعد في موازنة مستويات السكر في الدم. وهذا بدوره يساعد في الحفاظ على الجسم ممتلئاً ويساعد في الحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
يمكنك إضافة هذه التوابل إلى دقيق الشوفان أو الشاي أو الشاي أو كوب دافئ من الحليب أو تناوله مع الزبادي العادي للاستمتاع بفوائد هذه التوابل.
3-الكمون:
الكمون هو نوع آخر من التوابل الرائعة لفقدان الوزن، يمكن لبذور الكمون حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي وتحسين الهضم.
ويقول العلم أنه عندما يكون معدل الأيض والهضم صحيين، فإن فقدان الوزن يحدث تلقائياً، لذا، كيف يمكنك استخدام الكمون لفقدان الوزن؟. خذ ملعقتين كبيرتين من بذور الكمون وانقعها طوال الليل في الماء، في صباح اليوم التالي صفي هذا الماء واشربه على معدة فارغة. هذا يساعد في منع الانتفاخ وتكوين الغازات.
4-الزنجبيل:
عشبة الزنجبيل هى أفضل صديق لك عندما تحاول إنقاص الوزن، يمكن أن تساعد هذه العشبة في تقليل الالتهاب وتعزيز الهضم. وتساعد أيضاً في كبح الشهية، يمكن أن تعزز خصائص الزنجبيل فقدان الوزن.
5-الفلفل الأسود:
الفلفل الأسود من التوابل التي يمكن أن تضاعف عملية إنقاص الوزن ثلاث مرات، الفلفل الأسود غني ببعض أهم العناصر الغذائية مثل الفيتامينات A و C و K والمعادن. كما أنها محملة بالأحماض الدهنية الصحية التي تعمل بشكل رائع كمعزز طبيعي لعملية التمثيل الغذائي. مما يجعلها مخزناً لفوائد صحية لا حصر لها، بما في ذلك فقدان الوزن”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
