الطعام الصحي مفيد لطفلك لا شك في ذلك، ولكن بعض الأطعمة تزيد فائدتها في كونها تحمي قلب الطفل من المشكلات المرضية التي تصيبه مستقبلاً، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع “تشلدرين” المعني بصحة الطفل وسلامته.
وأوضح التقرير، أن هناك “مجموعة من أهم الأطعمة ونوعيات الأغذية المفيدة لقلب الطفل. التي تعزز من سلامته وتدعم صحة القلب لديه، ومنها:
–منتجات الألبان قليلة الدسم التي تعزز من الصحة العامة للطفل. كما تدعم من صحة عظامه وعضلاته وأعصابه، فضلاً عن كونها قليلة الدسم أو خالية الدسم. فهي تساعد على تحسين الصحة القلبية له، مثل الزبادي العادي واليوناني كذلك.
-البروتين الحيواني الصحي، والذي يشمل الأسماك بشكل خاص. لتعزيزها نسب الأوميجا 3 في الجسم.
–العدس من الأكلات الصحية التي تفيد الطفل وقلبه. كذلك.
-الفاصوليا صحية للغاية لقلب الطفل وصحته وهضمه. وتعزز من قوته وبنيته.
-الفاكهة الصحية بأنواعها المختلفة، تعزز من الصحة العامة لقلب الطفل. فمن أفضل الأنواع الكمثرى الصحية والخوخ.
-يجب تجنب الفاكهة المعلبة.
-الخضراوات الصحية تعزز من صحة الطفل العامة وصحة قلبه، مثل الخضروات الصحية كالبروكلي، والسبانخ الصحية الغنية بالحديد والمغذيات الطبيعية.
-جنب طفلك تناول الأطعمة الدسمة والشحوم والدهون. وذلك لأنها غير صحية لقلبه وصحته.
-جنب طفلك تناول الصلصات الجاهزة. حتى لا تسبب ضرراً لصحته.
-لا تجعله يأكل الطعام مقلياً، بل اجعله يطهي مشوياً أو مسلوقاً بطريقة صحية.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
