منها الزنجبيل.. أطعمة تساعد على تسكين آلام العضلات
مما لا شك فيه أن ألم المفاصل والعضلات من أكثر أنواع الألم شيوعاً، وتعرض الشخص المصاب لعدم القدرة على الحركة أو ممارسة الحياة بشكل طبيعي، ويحتاج الشخص المصاب بهذا النوع من الأم أو المرض لتسكينه.
ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع HEALTHLINE سنتعرف على أبرز و أهم أنواع الأطعمة التى تساعد فى تسكين الألم الناتج عن الإصابة بألم الفاصل والعضلات. ومنها:
– الزنجبيل
له دور كبير في تخفيف وتسكين الألم الناتج عن ألم المفاصل والعضلات. فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تجعله قادر علي تقليل الشعور بالألم بشكل ملحوظ.
– التوت
يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، لذا تناوله يعد خيارا رائعا للتقليل من حدة الألم، وتقليص الشعور بألم المفاصل والعضلات.
– سمك السلمون
لأنه يحتوى على أوميجا 3 فهذا يجعله من الأطعمة الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تخفيف الم المفاصل والعضلات، كما أنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات، ولذا تناوله مهم للجسم بشكل عام.
– الكركم
يعد من الأعشاب المفيدة لمرضى الروماتويد، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تساعد على تخفيف آلام المفاصل وتقليل تورمها، لذا يمكنك إضافته على أى مشروب، أو وضع علي الأطعمة خلال الطهي.
– زيت الزيتون
يحتوي على مادة تمنع المفاصل من الاحتكاك ببعضها، وتحمي الغضروف من التآكل، فهو من غني بمضادات الأكسدة، ومضادات الالتهابات، ولذا تناولك له يع من الحيل الجيدة التي تساهم في تقليل حدة الألم.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
و لمتابعتنا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
و لا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
