من المفيد شرب كوب من الماء في الصباح على معدة فارغة قبل تناول الطعام بـ 20-30 دقيقة، لأنه في هذه الحالة يحفز عملية الهضم، وتنطلق عمليات التمثيل الغذائي وتطهير الجسم.
ولكن وفقاً للدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، أخصائية التنظير والجراحة. يجب أن تكون المياه عادية وغير غازية، مشيرة إلى أن “شرب الماء على معدة فارغة. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويمنع تجلط الأوردة والإمساك ومرض الرتوج في القولون. كما أنه يساعد في الحفاظ على الوزن الصحي“.
وتعتمد كمية الماء التي يجب شربها على معدة فارغة. على عوامل شخصية، بما فيها العمر والوزن والتغذية، ولكن عموماً. ينصح بشرب كوب من الماء.
وقال الطبيبة: “يسمح تناول أول كوب من السوائل قبل تناول الطعام لجميع أعضاء الجسم. بالبدء في العمل، وتحضر هذه الطقوس البسيطة الجسم لليوم، وتحفز الجهاز الهضمي. وتحسن الحالة الصحية العامة”.
وتابعت: “يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع مستوى ضغط الدم والوذمة. أن يكونوا حذرين عند شرب الماء على معدة فارغة، كما أن شرب الماء على معدة فارغة. في حالة وجود حصى في كيس المرارة، يزيد من ضغط الحصوات في القنوات، وفي حالة الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي. يحدث ارتجاع للصفراء إلى المريء”.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا على تلغرام: النعيم نيوز
لمتابعتنا على فيسبوك يرجى الضغط على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك على قناتنا على منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
كما يمكنك أيضا الاشتراك بقناتنا على الانستغرام: النعيم نيوز
