أحدث الصيام المتقطع ثورة في عالم الصحة، وأثبت فعاليته في فقدان الوزن، وتحسين الصحة الجسدية والعقلية. وعلى الرغم من ذلك، قد لا يكون مناسباً للجميع.
فيما يلي مجموعة من الفئات التي يجب أن تمتنع عن الصيام المتقطع لتجنب أي أضرار صحية محتملة، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:
الأطفال والمراهقون
يحتاج الأطفال والمراهقون إلى طاقة ثابتة، لأنهم في مرحلة النمو، ويمكن أن تعيق فترات الانقطاع عن تناول الطعام نموهم.
النساء الحوامل والمرضعات
تزداد الاحتياجات الغذائية لدى النساء خلال فترة الحمل والرضاعة، لذا فإن الصيام المتقطع قد يؤدي إلى الإضرار بصحة الأم والطفل.
المصابون بمرض السكري
تعتبر تقلبات نسبة السكر في الدم مصدر قلق كبير لمرضى السكري، ويمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى تفاقم هذا الخطر.
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل
يمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى سلوكيات غير صحية لدى المصابين بفقدان الشهية أو الشره المرضي أو اضطرابات الأكل الأخرى.
الأفراد الذين يعانون من حالات طبية معينة
حالات مثل أمراض القلب وأمراض الكلى ونقص السكر في الدم تجعل الصيام المتقطع خطيراً على الصحة.
الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة
تتطلب بعض الأدوية تناول الطعام معها، ويمكن أن يؤدي الصيام المتقطع إلى تعطيل هذا الروتين المهم.
وفي سياق متصل، قالت خبيرة التغذية فيشاكا كيف، إن هذا النوع من الصيام يمكن أن يسيء بشكل رهيب لبعض الناس، موضحة أنها بصفتها خبيرة صحية ، لا تقترح الصيام المتقطع لأي شخص بشكل مباشرلذا ، فإن أول شيء نقوم به هو أخذ تاريخ المريض، إذا كان أحدهم لديه تاريخًا من انخفاض مستويات السكر في الدم فلا يمكنه اتباع نظام الصيام المتقطع.
لتصلك آخر الأخبار تابعنا على قناتنا في موقع التلغرام: النعيم نيوز
ولمتابعتنا أيضا على موقع فيسبوك يرجى الضغط أيضا على الرابط التالي: النعيم نيوز
كما يمكنك الاشتراك أيضا على قناتنا في منصة يوتيوب لمتابعة برامجنا على: قناة النعيم الفضائية
ولا تنسى أيضا الاشتراك في قناتنا على موقع الانستغرام: النعيم نيوز
